মস্তিষ্ক শক্তি নিয়ন্ত্রণ করে

চরম পেশী সংকোচন আমাদের শরীরে একটি বড় প্রভাব ফেলে এবং কখনও কখনও এই প্রভাবগুলি মারাত্মক হতে পারে। চূড়ান্ত ওজনের ধ্বংসাত্মক শক্তি রয়েছে-এটি শক্তিশালী বৈদ্যুতিক সংকেতগুলিকে ট্রিগার করবে এবং পেশীগুলিকে হিংস্রভাবে সংকুচিত করবে এবং চূড়ান্ত পেশী সংকোচনের ফলে যৌথ স্থানচ্যুতি, ফ্র্যাকচার এবং অন্যান্য বিপদ হতে পারে।

Ergonomics এবং ক্রীড়া বিজ্ঞান বিশেষজ্ঞ ভ্লাদিমির Zachoischi বলেন যে একটি সাধারণ ব্যক্তি তার পেশী শক্তি মাত্র 65% ব্যবহার করতে পারেন, এবং একটি ভাল প্রশিক্ষিত ক্রীড়াবিদ শুধুমাত্র এই সংখ্যা 80% বৃদ্ধি করতে পারেন।

কেটেলবেল বিশেষজ্ঞ পাভেল জারিন আরও উল্লেখ করেছেন যে আপনার পেশীগুলি একটি গাড়ি তুলতে একেবারে সক্ষম। এটি একটি অতিরঞ্জন হতে পারে, কিন্তু এটা দেখা কঠিন নয় যে আমাদের প্রতিটি পেশী ব্যবস্থার বিস্ময়কর সম্ভাবনা রয়েছে। এটা ঠিক যে স্নায়ুতন্ত্র আমাদের রক্ষা করার জন্য এই মহান ক্ষমতাগুলি সীলমোহর করে।

"মস্তিষ্কের নেতৃত্বাধীন" তত্ত্বের উপর ভিত্তি করে, শক্তি সম্ভাবনার বিকাশের মূল চাবিকাঠি হল স্নায়ুতন্ত্রের বিদ্যুৎ উৎপাদনের "বিপজ্জনক স্তর" হ্রাস করা, যাতে স্নায়ুতন্ত্র চূড়ান্ত শক্তি উৎপাদনের জন্য "সবুজ আলো জ্বালায়"। এর পেছনে যথেষ্ট যুক্তি আছে।

প্রথমত, ব্যথা পেশীর কার্যকারিতা হ্রাস করবে, এবং আহত জয়েন্টে অ্যানেশথিক ইনজেকশন শক্তি কর্মক্ষমতা উন্নত করতে পারে-এটি দেখায় যে ব্যথার পেশী শক্তি উৎপাদনে খুব গুরুতর সীমাবদ্ধতা রয়েছে।

দ্বিতীয়ত, যৌথ গতিশীলতার উন্নতি সাধারনত উল্লেখযোগ্যভাবে শক্তি উৎপাদন বৃদ্ধি করে। কারণ নমনীয়তা শক্তিশালী করা ব্যথা থ্রেশহোল্ড বৃদ্ধি করতে পারে, এবং সাময়িকভাবে জয়েন্টগুলির সমন্বয় এবং নিয়ন্ত্রণ উন্নত করতে পারে।

উন্নত যৌথ স্থিতিশীলতাও উচ্চতর নিরাপত্তা নিয়ে আসবে, তাই বিদ্যুৎ উৎপাদনও বৃদ্ধি পাবে। যদি আপনার একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ প্রশিক্ষণের অভিজ্ঞতা থাকে, তাহলে আপনি দেখতে পাবেন যে অনুরূপ প্রশিক্ষণের ক্রিয়ায়, স্থিতিশীলতা এবং নিয়ন্ত্রণ ক্ষমতা যত শক্তিশালী হবে, ওজন তত বেশি ব্যবহার করতে পারবেন। উদাহরণস্বরূপ, বসা অবস্থায় বেল্ট পরা, বিনামূল্যে ওজন ইত্যাদির পরিবর্তে নির্দিষ্ট যন্ত্রপাতি চলাচল ব্যবহার করা ইত্যাদি মস্তিষ্কে একটি নিরাপদ সংকেত পাঠাতে পারে যাতে এটি আরও পেশী শক্তি ব্যবহার করতে পারে।

এটি লক্ষণীয় যে এর অর্থ এই নয় যে দুর্বল ব্যক্তি উপরে বর্ণিত কৌশলগুলির মাধ্যমে "হঠাৎ" শক্তির বিশাল উত্পাদন অর্জন করতে পারে। যদিও অনেক লোক গুজব আছে, আমার গবেষণায়, আমি এমন কোন নির্ভরযোগ্য প্রমাণ পাইনি যেমন "মা তার সঙ্কটের সময়ে তার সন্তানদের রক্ষা করার জন্য খালি হাতে গাড়ি তুলেন"।

উপরোক্ত আলোচনাটি শুধুমাত্র একটি দৃষ্টিভঙ্গি স্পষ্ট করে: আমরা স্নায়ুতন্ত্রের "অগ্রণী ভূমিকা" কে মানুষের আত্মরক্ষার সহজাত ক্ষমতা হিসাবে বিবেচনা করতে পারি। প্রশিক্ষণ প্রক্রিয়ার সময় প্রযুক্তিগত গতিবিধি ক্রমাগত সংশোধন করা, নিয়ন্ত্রণ প্রতিষ্ঠা করা, স্থিতিশীলতা বৃদ্ধি করা এবং শক্তি উৎপাদনের ঝুঁকি হ্রাস করা শক্তি প্রশিক্ষণের শীর্ষ অগ্রাধিকার।